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    Marc Sauvestre
    Bien plus qu'un entraineur privé,
    le partenaire impliqué dans votre mieux-être physique et votre santé globale.
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    Marc Sauvestre
    Réhabilitation :
    Une approche basée sur la posture, l'équilibre et la stabilité.
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    Marc Sauvestre
    Une approche en matière d’alimentation basée sur
    la progression plutôt que la perfection!

Marc Sauvestre

Formation & expérience

En plus de 20 ans de pratique en salle d’entraînement, il a entraîné avec succès plusieurs joueurs de hockey de la LNH, athlètes de fitness et culturistes, tant amateurs que professionnels, ainsi que des «powerlfiters» de tous les niveaux.

Marc a voyagé dans les championnats mondiaux et internationaux avec ses athlètes en Australie, en Europe et aux États-Unis.

Il fait maintenant profiter de ses compétences de haut niveau à tout ceux et celles désirant se remettre en forme et perdre quelques kilos! Marc explique en détails sa philosophie psycho-pédagogique dans ses conférences: «Les 5 piliers de la remise en forme» et «Pourquoi on engraisse, comment on maigrit».

Il enseigne aux jeunes entraîneurs qui débutent dans le métier par le biais du programme de certification Coach Export, par le programme de L’Académie XPN et par ses stages individualisés.

Marc a également été promoteur du championnat du monde WPA de Powerlifting 1997, du championnat provincial APQ 1997 et promoteur du championnat Québec de l'Est APQ de 2001 à aujourd'hui.

Certifications

Des formations optimales pour vous
Baccalauréat en science de l’activité physique de l’université Laval
Niveau 1 technique du PNCE en haltérophilie
Niveau 2 théorique du PNCE
Formation en Bio-signature du Poliquin International certification program (PICP)
Intervenant pour le programme de formation Coach Export
Certification Crossfit niveau 1

Témoignages

Ils ont fait confiance à Marc pour leur mise en forme et réhabilitation
Mikaël Grenier, Coureur automobile
Samuel Gagnon, Arts martiaux
Line Vachon, Cliente de Marc depuis 2006
Bruno fortin, Directeur général des Espaces Verts
Alain Ouzilleau, PDG Entreprise Cabico
Julie Lessard, Dentiste
Louis Beaudoin, Client de Marc depuis 7 ans

Services Offerts

Un seul objectif : Votre bien être

Entrainement Privé

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La spécialité de Marc réside dans la précision, l’efficacité et la sécurité de l’exécution des exercices.

Informez-vous des différents forfaits (bouton liens à mon adresse courriel). Les séances ont lieu au Planète Fitness gym et au Centre XPN.

Ayant une partie appréciable de sa clientèle s'entraînant à la maison, Marc offre un suivi efficace pour ce genre de besoin. Les entrainements ont aussi lieu au Centre XPN.

Nutrition

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La méthode de travail de Marc en matière de nutrition consiste à adapter l’alimentation en fonction de la motivation, de l’horaire et de l’environnement de chaque client. L’approche est très éducative et fait appel à la responsabilisation de chacun. Les contenus techniques des plans alimentaires sont, de ce fait, très variés.

Suite à une première évaluation, la stratégie est convenue avec le client et s’en suit des évaluations aux deux semaines pour une période minimale de trois mois.

Réhabilitation

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L’entraînement en salle constitue une excellente façon de maintenir et d’améliorer la stabilité des articulations. Nos méthodes d’entraînement sont basées sur l’amélioration et le maintiens de la posture permettant une meilleure fonctionnalité générale du corps. La SAAQ et la CSST nous ont d’ailleurs souvent référé des clients en phase de réadaptation.

Que ce soit pour une blessure sportive ou un accident de travail, Marc peut vous aider très efficacement.

Conférencier

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«Les 5 piliers de la remise en forme!» et «Pourquoi on engraisse, comment on maigrit»

Lors de ces conférences, je vous explique comment on y arrive non seulement sur l’aspect technique mais surtout sur l’approche psycho-motivationnelle. Cessez de rêver à un nouveau corps et une nouvelle condition physique….Soyez prêt à passer à l’action!

Les conférences sont disponibles en versions courtes ou longues en anglais ou en français.

Événements à venir

Partenaire de plusieurs succès et événements

"Focus sur la tâche et non sur le résultat."

Marc Sauvestre

Partenaires

Un partenariat solide pour des résultats probants
Alexandre Tremblay

Alexandre Tremblay

Centre XPN

Spécialiste en active release therapy (ART).
Blaise Dubois pht

Blaise Dubois, pht

Clinique PCN La Capitale

Phyisothérapeute
Charles-Éric Laroche B.Sc.

Charles-Éric Laroche, B.Sc.

Centre XPN

Kinésiologue – Spécialiste en évaluation mécanique
Caroline Grégoire

Caroline Grégoire

Photographe

Partenaire pour une image uniforme, professionnelle.
XPN Canada

XPN CANADA

Suppléments alimentaires

La compagnie de supplément de mon ami Daniel Bérubé. Des produits de hautes qualités, approuvés par le gouvernement et fait à Québec!

Nutrition Sport Fitness

Nutrition Sports fitness

Suppléments alimentaires

L’endroit où mes clients se procurent leurs suppléments XPN! Plusieurs succursales pour mieux vous servir. Mes clients obtiennent 10% de rabais.

Fitness l'entrepôt

Fitness l’Entrepôt

Équipements d'entrainement

Pour tous mes clients qui s’entraînent à la maison, c’est là que je les envoie pour se procurer leurs équipements. Vous serez conseillé par des gens qui s’entraînent et non par des vendeurs de piscines! Beaucoup de choix à prix très abordables.

Centre XPN

Centre XPN

Équipements d'entrainement

Le Centre XPN est le tout premier centre dédié entièrement à la formation et l'entraînement privé à Québec. La création de ce Centre permet d'aider à la formation de personnel et d'entraîneurs privés aux dernières études.